Deze pagina is nog in de testfase en is nog niet door de trainers goedgekeurd.
Deze pagina kan hier niet rekenen. Open de pagina in Safari of Chrome.
Vul een of meer recente wedstrijden of testlopen in. Je ziet direct je anaerobe drempel en de tempo's voor je duurlopen en intervallen.
Jouw prestaties
Tijden noteer je als 24:30 of 1:12:30, de halve marathon als 1:52:15. Vul je meer dan één prestatie in, dan telt elke even zwaar mee.
Vul minstens één tijd of coopertest in om je tempo's te zien.
Anaerobe drempel
min/km
Duurlopen
| Training | Tempo | Eenheid |
|---|
Intervaltijden
| Afstand | Extensief | Intensief | Eenheid |
|---|
De tempo's zijn richtlijnen. De rekenregels voor de halve marathon en de coopertest zijn voorlopig en moeten nog worden vastgesteld.