Sperwerkoerier | EAC de Sperwers

Sperwerkoerier

Bekijk hier de laatste editie van ons clubblad:

Sperwerkoerier2024-4

Bekijk

sperwerkoerier2024-3

Bekijk

sperwerkoerier

Bekijk

WAAR VIND JE ONS?

Ullevi 1

7825 SC Emmen

Routebeschrijving

eacdesperwers

Atletiekvereniging uit Emmen.
Kijk op onze website of facebookaccount voor meer info.
Bezoekadres: Ullevi 1, Emmen

𝐓𝐰𝐞𝐞𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐁𝐨𝐥𝐬 𝐛𝐚𝐚𝐧𝐰𝐞𝐝𝐬𝐭𝐫𝐢𝐣𝐝 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟖 𝐦𝐞𝐢

Op donderdagavond 8 mei aanstaande wordt op de eigen atletiek accommodatie van de EAC de Sperwers de tweede Intersport Bols baanwedstrijd van dit jaar georganiseerd. Ben je lid van een atletiekvereniging of loopgroep of zomaar geïnteresseerd in hardlopen, dan is dit jouw kans. Op de prachtige atletiekbaan op de Meerdijk kan gekozen worden uit een 600 meter, een 1.000 meter of een 5.000 meter.

Inschrijven kan hier: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/42767/
@intersportbols #baanatletiek

𝐇𝐚𝐫𝐝𝐥𝐨𝐨𝐩𝐜𝐚𝐟𝐞́

𝐇𝐚𝐫𝐝𝐥𝐨𝐨𝐩𝐜𝐚𝐟𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐥𝐨𝐩𝐞𝐧.

Hoe ga je om met tegenslag? Hoe kun je jouw eigen mentale vaardigheden trainen in training? Hoe kun je jezelf mentaal voorbereiden voor een ''piek'' moment?

Hoe blijf ik gemotiveerd? Wat zijn factoren die zorgen voor motivatie? Wat zegt de wetenschap, hoe kun je er voor zorgen dat je gemotiveerd(er) blijft, om bijvoorbeeld te trainen.

Vragen die door Sportpsycholoog Jeffrey Cordes, die verbonden is aan De Beweegcampus, op 7 mei beantwoord zullen worden tijdens 𝐇𝐚𝐫𝐝𝐥𝐨𝐨𝐩𝐜𝐚𝐟𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐥𝐨𝐩𝐞𝐧. Een initiatief van de activiteitencommissie.

𝐃𝐚𝐭𝐮𝐦
7 mei Aanvang: 20:15.

𝐎𝐩𝐠𝐚𝐯𝐞
via intekenlijst in de hal van de Kantine, via de QR-code of
https://forms.office.com/r/Wx7PTRQXGL?origin=lprLink
Locatie: kantine E.A.C. De Sperwers.
Toegang: gratis.

#hardlopenisleuk #eacdesperwers #mentaalsterk

𝐕𝐞𝐞𝐥 𝐒𝐩𝐞𝐫𝐰𝐞𝐫𝐬

𝐕𝐞𝐞𝐥 𝐒𝐩𝐞𝐫𝐰𝐞𝐫𝐬 𝐚𝐭𝐥𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞𝐟 𝐢𝐧 𝐄𝐧𝐬𝐜𝐡𝐞𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐚𝐭𝐡𝐨𝐧

Op zondag 13 april reisden veertien Sperwers atleten af naar Enschede om deel te nemen aan de halve dan wel de hele marathon. De Enschede marathon is de oudste marathon van Nederland en kende dit jaar een recordaantal deelnemers. In totaal waren er ruim 17.000 deelnemers actief op de verschillende afstanden. Na maanden van intensieve voorbereiding namen maar liefst tien Sperwers namen deel aan de marathon. Het is altijd weer een enorme prestatie om de marathon te voltooien. Onderstaand de prestaties.

Ivar van Os 3:02:50
Johan Lek 3:22:03
Henk Hartman 3:23:52
Nick de Vries 3:27:50
Romano Vedder 3:45:06
Berrie Sulmann 3.50:39
Yvonne Kamies 3:52:09
Willy Heijnen 4:01:37
Elizabeth Mulder 4.26.44
Bauke van der Loon 4.33.17

Vier Sperwers voltooiden in Enschede de halve marathon.

Mirjam Veldhuijzen van Zanten 1:38:22
Sjoerd Terpstra 1:48:26
Annelies Kamminga 2:19:04
Bertus Veenstra 2:31:34

𝐇𝐞𝐧𝐤 𝐕𝐞𝐥𝐝𝐦𝐚𝐧 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐑𝐨𝐭𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐦
Voor Henk Veldman werd het een glorieuze dag in Rotterdam. Hij voltooide zijn eerste marathon in een prachtige tijd van 3.23.32

Mooi dat we in onze vereniging zoveel succesvolle lange afstandslopers kennen.
# #enschedemarathon #hardlopenisleuk

𝐕𝐫𝐢𝐣𝐰𝐢𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐫𝐬 𝐛𝐞𝐝𝐚𝐧𝐤𝐭.

Tijdens de ALV van onze vereniging op maandag 14 april werden een groot aantal vrijwilligers bedankt voor de bewezen diensten. Dank voor zoveel jaren vrijwilligerswerk voor onze vereniging. Vereniging zijn dat doen we samen.

•⁠ ⁠⁠Cyril Emmaneel, lid/voorzitter activiteitencommissie loopgroep
•⁠ ⁠⁠Jannie Vos, lid activiteitencommissie loopgroep
•⁠ ⁠⁠Annita Post, deed ledenadministratie
•⁠ ⁠⁠Hans Geuzinge, lid TC
•⁠ ⁠⁠Henk Wessel, lid TC
•⁠ ⁠⁠⁠Annette Baarda, organisatie junioren kamp (was afwezig)
•⁠ ⁠⁠Lianne van der Weide, fotograaf (was afwezig)

𝐇𝐚𝐫𝐝𝐥𝐨𝐨𝐩𝐜𝐚𝐟𝐞́

𝐇𝐚𝐫𝐝𝐥𝐨𝐨𝐩𝐜𝐚𝐟𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐥𝐨𝐩𝐞𝐧

Om een goede loper te zijn heb je niet genoeg aan sterke benen. Je kunt niet zonder een sterke geest. Hardlopen is immers zowel een fysieke, als een mentale uitdaging. Hardlopen is eigenlijk een constante onderhandeling met jezelf. Het juiste gebruik van mentale technieken om je prestaties te verbeteren is meer dan simpelweg jezelf vertellen om ‘sneller te gaan’ of 'niet op te geven'.

De activiteitencommissie van de loopgroep van E.A.C. De Sperwers organiseert daarom op woensdag 7 mei een hardloopcafé met als thema de mentale aspecten van hardlopen. Sportpsycholoog Jeffrey Cordes die verbonden is aan De Beweegcampus is bereid gevonden dieper in te gaan op deze mentale aspecten van het hardlopen. Hij zal onder andere ingaan op de volgende vragen:

𝐇𝐨𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐥 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧?
Wat is het effect van juiste doelen stellen, de effecten op zelfvertrouwen, gevoel van competentie, motivatie, wat voor soorten doelen zijn er en welke kun je het beste gebruiken.

𝐇𝐨𝐞 𝐠𝐚 𝐣𝐞 𝐨𝐦 𝐦𝐞𝐭 𝐭𝐞𝐠𝐞𝐧𝐬𝐥𝐚𝐠?
Hoe kun je jouw eigen mentale vaardigheden trainen in training? Hoe kun je jezelf mentaal voorbereiden voor een ''piek'' moment?

𝐇𝐨𝐞 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐢𝐤 𝐠𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐞𝐞𝐫𝐝?
Wat zijn factoren die zorgen voor motivatie? Wat zegt de wetenschap, hoe kun je er voor zorgen dat je gemotiveerd(er) blijft, om bijvoorbeeld te trainen.

Naast deze vragen zal hij ook ingaan op vragen die leven bij loopgroepleden van E.A.C. De Sperwers

Datum: 7 mei.
Aanvang: 20:15.
Opgave: via intekenlijst in de hal van de
Kantine, via de QR-code of deze link: https://forms.office.com/r/Wx7PTRQXGL?origin=lprLink

Locatie: kantine E.A.C. De Sperwers.
Toegang: gratis.

Tot 7 mei.
Activiteitencommissie loopgroep E.A.C. De Sperwers

𝐄𝐧 𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐫 𝐌𝐢𝐣𝐥 𝐢𝐬 𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐒𝐜𝐡𝐮𝐭𝐫𝐮𝐩𝐬 𝐋𝐞𝐧𝐭𝐞𝐥𝐨𝐨𝐩 𝐯𝐚𝐧 𝐄𝐦𝐦𝐞𝐧

Zondag ook zo genoten van de vier Mijl van Emmen. Het was een prachtige reclame voor de hardloopsport. Als partner heeft EAC de Sperwers dmv clinics velen voorbereid op dit grootste hardloopevent van Emmen. Heb je al weer zin in een volgende mooie loop dan ben jij bij ons aan het goede adres. Meld je aan voor de Schutrups Lenteloop Emmen op zaterdag 26 april. We maken er een mooi oranje hardloopfeestje van. Je kan kiezen uit een vijf en een tien kilometer. Voor de jeugd is er de keuze tussen 1 en 2 kilometer. De organisatie is in handen van EAC de Sperwers.
inschrijven doe je hier: https://lenteloopemmen.nl/

@schutrupsexloo #hardlopenisleuk #lente

Laad meer... Volg ons op Instagram



Volg ons op Instagram